Beslenme Uzmanı

Sporcu Beslenmesi, beslenme ve diyetetik biliminin en özel ilgilendiğialanlardan bir tanesidir çünkü hiç kuşku yok ki beslenme, sporcular için çok yüksek bir önem düzeyine sahiptir. Beslenme Uzmanları içerisinde kısmen ayrı bir uzmanlık dalı olmuş olan Sporcu Beslenmesi ‘yle başta spor kulüpleri olmak üzere bir çok sporcu ilgilenmiştir.
Üzerine çok fazla yazılan, çizilen ve her daim %100 doğrular içermeyen “sporcu beslenmesi”  alanında tabii ki tüm yazılanlara güvenmemek gerek. Çünkü her sporcu için, her branş için, her vücut için ayrı bir beslenme programı hazırlanması şart olacak. O yüzden beslenme uzmanlarının bu konudaki genel tavsiyelerinden ziyade birebir görüşüp özel bir sporcu beslenmesi programı hazırlamak daha doğru olacaktır.

Sitemizde Yer Alan Sporcu Beslenmesi Üzerine Yazılar:

1- Sporcu Beslenmesinde Sıvı Alımı

Sporcuların beslenmesinde suyun ayrı bir yeri vardır. Spor yapan kişilerde egzersiz ile oluşan sıvı kaybına bağlı olarak gelişen dehidrasyon sonucu performans azalabilir. Diyetisyenler sporcuların yetersiz sıvıaldıklarında sağlıklarının bozulacağını söylüyor.  >>>> Sporcu Beslenmesinde Sıvı Alımı Yazısının Devamı >>>

2.   Sporcularda Beslenme
Sporcular doğru, sağlıklı ve dengeli beslenmek için beslenme uzmanı ve diyetisyenlerden yardım ve danışmanlık alırlar.Spor yapan kişilerin diyet listelerinde basit şeker dediğimiz kana çok hızlı karışan acil enerji ihtiyacını karşılayan şekerler büyük yer tutar. >>> Sporcularda Beslenme Yazısının Devamı >>>

3.  Sporcu Beslenmesi ve Önemi
Sporcu Beslenmesi; sporcunun gereksinimi olan enerji ve besin öğeleri ile yeterli sıvı alımını içerir. Sporcular için önerilen mucize bir beslenme şekli veya besin yoktur. >>>Sporcu Beslenmesi ve Önemi Yazısının Devamı >>>

4. Spor Yapan Kişilerde Beslenme
Spor yapan kişiler günlük enerji ihtiyacını karşılayacak kadar beslenme planı uygulamalıdır; buna sporcu beslenmesi denir.  Bunun içinde beslenme uzmanı veya diyetisyene giderek yaptığınız spor dalı ve çalıştığınız süre içerisinde vücudun alması gereken kalori miktarına göre diyet hazırlanır. >>>Spor Yapan Kişilerde Beslenme Yazısının Devamı>>>