Beslenme Uzmanı

Kadınların beslenmesinde yağın önemi erkeklere göre daha farklıdır.  İyi beslenmek, daha az yağlı bir vücut kadınlar için daha önem taşır. Erkek vücudunun daha kaslı olmasına rağmen yağ oranı kadına göre düşük olmasının avantajını taşır. Beslenme uzmanları erkeklerin vücudunun kadına göre daha geç yağlandığı için selüloit problemi de erkeklerde görülmez. Ama yağı az bir vücuda sahip olmak için az yağlı bir beslenme ne kadar etkili ve yağı azaltmak sağlıklı beslenme uzmanı ve diyetisyenimizin görüşlerini aldık. Bazı yayın organlarında kadınların diyet programında yağ oranının düşürülmesiyle meme kanseri arasında ilişki olduğu üzerinde duruluyor. Düşük yağlı diyetlerin meme kanserinin tekrarlanmasını önlediğini belirtiyorlar. Ancak beslenme uzmanları düşük yağlı beslenmenin yanlış anlaşılmaması gerektiğini söylüyorlar. Diyetisyenler düşük yağlı diyet kansere karşı koruyucu olduğu biliniyor. Ancak bu tamamen yağsız bir diyet uygulanmalı anlamında algılanmamalıdır. Beslenme uzmanları ve diyetisyenler dengeli şekilde yağ alımı için her gün mutlaka yeterince yağlı tohum 5 – 6 ceviz,15 – 20 badem veya fındık veya yarım çay bardağı çekirdek tüketin.

Beslenme Uzmanı yağ asitlerinin yeteri kadar tanınmamasından yakınıyor. Beslenme Uzmanı; “üç çeşit yağ asidi bulunur. Yiyeceklerdeki yağlar üç çeşit yağ asidinin karışımıdır. Bunlar; doymuş, tekli doymamış ve çoklu doymamış yağlar olarak üç grupta toplanır” beslenme Uzmanı ve diyetisyenlere göre görüntüsünden doymuş yağları diğerlerinden ayırabiliriz. Çünkü bu yağlar oda sıcaklığında katıdır.  Et ve süt ürünlerinden gelirler margarinler ve tereyağı bunlara örnek olarak verilebilir. Ancak ülkemizde kullanılmasa da Hindistan cevizi, palmiye ve palmiye özlü yağlar gibi bazı bitkisel yağlarda doymuş yağlara örnek olarak verilebilir. Tekli doymamış yağlar zeytin, kanola gibi yağlı tohum yağlarında bulunur. Beslenme uzmanları nın önerdiği en yararlı yağ çeşitleridir. Çoklu doymamış yağlar genellikle oda sıcaklığında sıvı ya da yumuşak olurlar, ayçiçeği, mısır, soya fasulyesi, pamuk çekirdeği yağlarında ve bazı balıklarda bulunurlar. Beslenme uzmanı doymamış yağların bulunduğu besinleri; Balık yağı, Zeytinyağı,  Bitkisel yağlar, Fındık, badem, ceviz,  keten tohumu ve yağı olarak sıralıyor. Zaten beslenme uzmanlarının önerdiği en yararlı yağ asidi içeren besinler de bu gruptakilerdir.

Beslenme Uzmanı ve Diyetisyenler doğru ve dengeli beslenme hakkında halkı bilgilendirme görevlerini; gazete, televizyon ve dergilerde yapılan röportaj ve makalelerde yerine getirirler. Doğru beslenme konularındaki bilgilerini çok az insan günlük hayatta uygulayabiliyor. Beslenme Uzmanı ve Diyetisyenler; beslenme vücudun tüm sistemlerini etkiler. Zihnimiz de beslenmeden direkt etkilenir. Eğer vücudun ihtiyacı olan tüm besin öğeleri yeteri kadar alınmazsa yorgunluk, halsizlik veya bitkinlik hali görülebilir. Beynimizde yanlış veya eksik beslenme sonucu kendimizi kötü hissetmemize neden olabilir. İyi, kötü, uykulu, uyanık, mutlu, mutsuz gibi sonuçlar beslenmenin etkileri olarak beynimizden vücudumuza yansır. Depresyon da yanlış ve eksik beslenme sonucu görülebilen bir hastalık çeşididir. Besinler beyin kimyasını değiştirir. Beslenmede bazı vitaminler ve minerallere gereksinim vardır. Beslenme Uzmanı ve Diyetisyenlerin önerilerine göre çeşitli gıdaların yer aldığı, ana ve ara öğünleri ayarlanmış bir beslenme programı ile ruh halinden sorumlu kimyasalların dengelenmesine, böylece de duygusal wellnesse yardımcı olacaktır. İyi bir fiziksel durum ve beslenme tipi kişiyi bunalım ve depresyona yol açabilecek duygusal strese karşı korur.

Beslenme Uzmanı ve Diyetisyenler ilk kural olarak insanları sevmelidirler. Diyetisyen in çalışma konusu insan ve insan sağlığı olduğu için bu sevgi gereklidir. Diyetisyenler dinamik olmalıdır. Kendilerindeki olumlu enerjiyi danışanlarına hissettirmelidirler. Diyetisyenler bilimsel literatürleri takip ederek bilgilerini güncellemelidirler. Diyetisyenler bilimsel çalışmaları inceleyerek ve süzgeçten geçirerek danışanlarına yardımcı olurlar. Diyetisyenler insan sağlığını ön planda tutarak hizmet verirler. Çünkü diyetisyen ve danışan program bitse bile birbirine ulaşabilmelidir. Sağlık ve beslenme konuları kişilerin en hassas olduğu konular olduğu için iyi bir diyetisyen öncelikle anlayışlı olmalıdır. Çünkü zorlayıcı olan diyetisyen başarılı olamaz. Diyetisyenler uzmanlık alanı dışındaki konularda danışanlarını yönlendirirler. Çünkü sağlık takım oyunu olarak görülebilir. Her oyuncunun farklı rolleri vardır. İşini seven ve zevk alan Beslenme Uzmanı ve Diyetisyenler sürekli kendilerini geliştirmek için yeni otoritelerce geliştirilmiş bilgileri araştırırlar. İşine saygı duyan bir diyetisyen, potansiyelini arttırmak için pozitif enerji ile çalışır. Çünkü danışanlarına bu enerjiyi yansıttığı zaman daha başarılı olur.

Hastalıklar ve Beslenme, Diyet ile ilgili en yararlı bilgilere-diyetisyen adlı sitede ziyaretçilerle buluşuyor. Sadece bu siteyi inceleyerek bile beslenme ve diyet konularında yeterli bilgi sahibi olabilirsiniz.

beslenme uzmanı sitesi içindeki hastalıklar ve beslenme konularında doğru bilgi sahibi olabilirsiniz. Diyabet hastalığı, yüksek tansiyon, kanser, kalp hastalıkları, reflü, böbrek, karaciğer ve daha birçok hastalık ve bu hastalıklarda yapılması gerekenler, önerilen beslenme ve tedavi yöntemleri www.e-diyetisyen.com adlı linkte ve size bir tık uzaklıkta. Bu faydalı beslenme ve diyet sitesi çeşitli hastalıklar ve bu hastalıklarda doğru beslenme yöntemlerini en ayrıntılı bir şekilde ziyaretçileriyle paylaşıyor. Dolayısı ile herhangi bir hastalıkla ilgili beslenme ve diyet konusunda bilgilenmek isteyenlerin gideceği tek adres E-Diyetisyen adlı internet sitesidir. Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümü mezunu, genç, dinamik ve meslekleri ile ilgili literatürleri sürekli takip ederek bilgilerini tazeleyen Diyetisyenlerimiz tarafından toplum sağlığını korumak ve toplumda beslenme bilincini arttırmak amacı ile çalışmalarını e-diyetisyen sitesi ile ziyaretçileri ile paylaşıyorlar. sporcu beslenmesi hakkında ayrıca bilgiler içerir.