Beslenme Uzmanı

Düğün öncesi hızlı forma girmek için gelin diyeti uygulayan gelin adaylarına diyetisyenlerinin önerilerini aktarmaya devam ediyoruz. Gelinliklerinin içinde formda gözükmek isteyen adaylar için önerileri şöyle sıralayabiliriz. Diyetisyenimiz gelin adayının diyet ve beslenme planı nı desteklemek için haftada mutlaka en az 3 kere, 45 dakikalık tempolu yürüyüşler yapmaları gerektiğinin altını çiziyor. Mümkün olduğu kadar tempolu hareket etmeleri önerilir. Gelin adayı gündüz saatlerinde küçük şekerlemeler yapabilir. Daha erken saatlerde uyuyarak metabolizmanın dinçleşmesi, dolaşımın hızlanması ve sindirim sisteminin korunması sağlayabilir. Gelin diyeti yapan adaylar, yürüyüşlerin yanı sıra, dans ederek, pilates gibi kasları geliştiren programlı sporlar yaparak diyet ile beraber egzersiz programı da uygulamalıdırlar. Mümkünse diyetisyen desteği ile beraber spor salonlarındaki eğitmenlerden de egzersizler konusunda destek alabilirler. Gelin diyeti yapan adaylara toksinlerden arınmak için belli aralıklarla terlemeye yardımcı olabilecek sauna kullanımını da önerilebilir. Gelin diyeti yapan adaylara düğün öncesi gelin hamamı da eskilerden günümüze yansıyan bir gelenektir. Hamama giderek, cildinizi temizlemiş, terleyerek toksinlerden arınmış olursunuz. olursunuz.

Düğün Diyeti, gelin adaylarının gelinliğin içerisinde ince ve zarif görünmek için düğünden 1–2 ay önce zayıflamak için uygulamaya çalıştıkları beslenme planıdır. Beslenme ve Diyet Uzmanı na giderek destek alan gelin adayları kişiye özel diyet uygulayabilir. Diyetisyenler, düğün tarihi yaklaştıkça şok diyetler yapan gelin adaylarını uyararak, sağlıklı ‘düğün diyetinde nelere dikkat edilmesi gerektiğini anlatıyorlar. Gelin adayları, şok diyetler yaparak, çok hızlı kilo kaybedebilirler. Ama o zaman da solgun ve sağlıksız görünürler. Oysa düğün diyeti uygulayan adayda zayıf değil; güzel, enerjik ve neşeli olması sağlanmalıdır. Birkaç kilo fazlalığı vererek aynı zamanda sağlıklı kalmak hedeflenmelidir. Düğün öncesi diyetisyene gitmeden uygulanan ölüm oruçları hızlı kilo kaybı yaşatsa da evlilik sonrasında hızla kilo almaya neden olabilir. Zaten evlilik genel anlamda çeşitli nedenlerle kilo aldırıyor; bir de çok düşük kalorili diyetler yaptıktan sonra bir anda bu diyetleri bırakmak, diyet öncesi kilonuzu bile özler hale getirebiliyor. Bu nedenle düğün öncesi sağlıklı diyet uygulamak için beslenme uzmanı ve diyetisyene başvurun.