Ergenlik Döneminde Diyet
Ergenlik döneminde alınan kilolar sonradan verilebilir mi? Diyet yapmakta sakınca var mı? bu soru Beslenme Uzmanı ve Diyetisyenlere çok soruluyor. Bazılarında kalıcı olabilen Ergenlik kiloları, bazılarında verilebilir. Bu tamamen ergenin bilinçlenmesine bağlıdır. Fazla kilolarını sağlık problemine dönüşmeden dikkat ederse yetişkine göre daha çabuk verir. Dikkat etmezse de obezitenin gelişme riski oluşabilir. Beslenme Uzmanları Ergenlik döneminde doğru uygulanan diyetin, onların gelişimini engellemeyeceğini söylüyorlar. Çünkü Diyet; aç kalmak ya da yetersiz beslenmek değildir. Aç kalarak, sadece belirli gıdaları tüketerek yapılan diyetler; diyetisyenler tarafından asla verilmez. Bu nedenle Beslenme Uzmanı ve Diyetisyenler, diyet sözcüğünü, sağlıklı beslenme ile eşleştiriyorlar.
Ergenlerin kilo vermesi daha kolaydır. Çünkü metabolizmaları hızlı çalışır. Yaş ilerledikçe metabolizma daha yavaşlar. Beslenme uzmanları ergenlerin diyetlerinde besin değeri yüksek olan gıdalara yer verirler. Diyetisyenler gençlerin, yumurta beyazını, beyaz eti, tavuk ve balığı her gün yemelerini öneriyorlar. Gençlerin, gelişmelerini tamamlamak için yetişkinlere göre daha çok protein almaları gerekiyor. Her gün bir ya da iki yumurta beyazının yenmesi sağlık için büyük önem taşıyor.
Rasgele Yazılar
Yükleniyor.
Beslenme Uzmanından Diğer Yazılar:
Etiketler: beslenme uzmanı, beslenme uzmanları, diyetisyenler
Yazı bilgileri: Çarşamba, Temmuz 28th, 2010 14:21 kategorisi Beslenme Uzmanı Tavsiyeleri. RSS 2.0 beslemesiyle takip edebilirsiniz .
Cevap yazabilirsiniz,,trackback siteniz için
